[Download] "Aonde quer que você vá, é você que está lá" by Jon Kabat-Zinn " eBook PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Aonde quer que você vá, é você que está lá
• Author : Jon Kabat-Zinn
• Release Date : January 05, 2020
• Genre: Self-Improvement,Books,Health, Mind & Body,
• Pages : * pages
• Size : 2756 KB

Description

O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS.


1 milhão de exemplares vendidos.



Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária.


PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTA


Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.


Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.


Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito.


Você vai aprender:


• Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.


• Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.


• Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).


• Que não há apenas um "jeito correto" de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.

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